do roboty

Nie ma sprawy, koledzy poprosty potrzebowali pewno wiecej info na twoj temat zeby ci pomoc albo byli zli ze rano do roboty i spac nie moga xd :) jak cos to pisz na priv albo w temacie :)

Ja też nie, dlatego niema mnie całymi dniami w domu, bo wiecznie jest coś do roboty.

Klata w miarę ale z brzucha facik kapie do roboty

[...] nie ma czasu na diete... kazdy kumaty w tym temacie powie Ci ze to podstawa bo "niestety" tak jest i tego nie przeskoczysz.. myslisz ze inni trenujacy nie maja nic innego do roboty jak stac przy garach kilka godzin dziennie i jest im to na reke..? to jest kwestia odpowiedniej organizacji czasu, nie tylko Ty pracujesz , kazdy ma swoje zycie, [...]

Dzięki za bardzo dobre wskazówki:) Od jutra biorę się do roboty, mam nadzieje że efekty będą pozdrawiam

ja jade na 5 dni i bede tam trenował ....ale na mokro no i niewiem czy jest sens cos tam pocwiczyc , czy lepiej przepic 5 dni i ostro do roboty :)

jesli tylko o to chodzi to moim zdaniem wstrzymaj sie z kupnem chyba ze trenujesz tez wioslarstwo czy cos podobnego wtedy ok ale dla samego wyglady raczej nie kup karnet na silownie i do roboty

Tzn w dzien nie mam za bardzo co do roboty, a nie dosc ze musialem kupic na silownie karnet to jeszcze bilet miesieczny na busa, wiec chcialbym jednak korzystać na maxa, jednak dając mięśniom te pare dni na regenerację. Więc jedynym wyjściem jest zrobienie od nowa push/pulla?

Chcesz przytyc to musisz coś kupić, my ci kasy nie mamy jak dać, do roboty idz i sobie zarób. Nic nie jest niemożliwe ! Trzymamy za ciebie kciuki !

Sogi sogami a Ty lec ukladac diete i do roboty. Powodzenia.

Zależy od Twoich celów i ukierunkowania, jak rekreacyjnie - byle się poruszać to może być tak jak chcesz. Jeśli liczysz na coś więcej w przyszłości to zabieraj się do roboty. A 4 treningu w tygodniu to nie jest dużo

Aha to super :) Tylko kupie klucz i sprzęt i do roboty ! DZIĘKOWAĆ ! Zmieniony przez - bialeczko123 w dniu 2013-05-16 19:48:18

[...] nastawiony na określone pory aktywności oraz wypoczynku, zarywanie nocek zaburza metabolizm, powoduje kłopoty z kortyzolem itd - tłumacząc łopatologicznie, im później zasypiasz i krócej śpisz tym gorsza regeneracja. Najlepiej to spać przykładowo 22-4 rano (jak masz na 6 do roboty) + jakaś krótka drzemka w ciągu dnia jeszcze. I Będzie git

[...] gdy polamalem koledze zebra =/ to rodzice mnie wypisali teraz mam 16 lat i chcial bym cos trenowac bo brakuje mi tego.Moj brat cwiczyl muay thai na raczadamie i mi polecil ten sport.Ja akutalnie jestem z m-ce i mieszkam w internacie na szkolnym.Oprucz biegania i rozciagania nie ma tam nic do roboty.Hehehe dzieki bardzo zjawie sie po feriach :)

Ja chodze na aerobic juz drugi rok i polecam!! Dzieki niemu spalam zbedne kalorie i poprawiam kondycje, a jaka mam satysfakcje DZIEWCZYNY DO ROBOTY!!!! narka robaczki

[...] i chaos! Tu masz naprawde zacnych specialistow, zawodnikow pro i zwyklych usuerow testujacych na sobie specyfiki%-). Ja nie bede oceniac czy za wczesnie/pozno ;)rozpisywac sie nad limitem gentycznym, szkodliwoscia TO ZAKLADAM ZE WIESZ, a jesli nie ZA WSZECZESNIE NA SOK! To do roboty kolego i ladnie wypelnij ankiete ze szczegolami a odzwe bedzie!

Niech Tata bierze kanapki z chleba razowego albo pełnoziarnistego lub/i jogurcik do roboty. Albo dopija gainerek, tak jak radzi mój przedmówca. To mu nie zabierze wiele czasu. Moment wszamie. Skoro dzieci na przerwie w szkole zdążą opierdzielic kanapeczkę to każdy zdąży.

to dawaj wypełniaj ankiete rób plamn ukłaaj diete, chcesz to si ebierz do roboty, a my bedziemy kibicowac:-)

Żywokost lekarski sprzedawany jest najczęściej już zmielony lub w drobnych kawałeczkach, więc nie ma dużo do roboty.Wystarczy np. 2 łyżeczki korzenia gotować w 250 ml wody, przez 2-10 minut i już gotowe.Oczywiście jest więcej sposobów. Owszem maści są, ale jest tam tyle wyciągu z żywokostu l. co ,,kot napłakał" .Na temat okładów była kiedyś mowa [...]

Napisz cos o sobie. Z odzywkami to daj sobie narazie spokoj. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj najpierw troche co sie z czym je i do roboty